[...] najlepsze do treningu silowego i szybkosciowego natomiast sojowe dla tych co lubia aeroby. Wyglada to tak ze WPC ma wlasciowosc pozadana zarowno dla treningu anaerobowego jak typowa silka powodujaca glownie straty i pekniecia wlokien miesiowych oraz szybkosciowym co czesto wiaze sie z najwyzszym przedzialem tetna 85-95% bpm max. Soja jak [...]
Wiadomo ze by mogly Ale jakos nie rosna. mysle ze przedramie jest ok. wymiar podaje na wyprostowanej rece. mysle ze nie jest to malo ale zawsze moze byc lepiej biorac pod uwage ze go nie cwicze na silowni. a lydka wiadomo pasowala by wieksza Ale nigdy nie bedzie ze mnie kulturysta zawodowy wiec jakos sie tym tak nie przejmuje Moze jak bede kiedys [...]
Wogóle to wymyślacie jakieś głupie kłótnie jest liga streetbalowa And1 i normalna NBA i Ci grają na innych zasadach i Ci na innych, Ci którzy grają w streeta będą mówić ze on jest najleprzy a Ci co nie umieją żadnych tricków bo mają lewe ręce to będą mówić że street jest do dupy. Fakt że w normalnym meczu to jest podanie, podanie i kosz i w sumie [...]
[...] z której się wybijam mnie pobolowała, potem coraz bardziej, a teraz jest już przerombanie ;/ a więc tak: Jak nie gram tylko chodze sobie normalnie to mnie troszke rwie a jak zaczne grać i zrobie pare dwutaktów i wyskoków to zaczyna mnie mocno rwać a jak przestane grać to mi noga pulsuje, ciągnie i napiera że ból jest nie do zniesienia :( i [...]
[...] ale troche już zmniejszyłem np. w przedtreningowym i potreningowym daje troche mniej i w śniadaniu wywaliłem twaróg Węgli przynajmniej narazie nie będe dowalał nie chce jak głupi się zatłuścisz, a tłuszczy mam prawie akurat jakieś śladowe ilości mi chyba brakują. Robie często podstawowe ćwiczenia, a izolowane robie na dobicie Dzięki i [...]
[...] wiem moze źle dobrałem diete czy moze za malo ruchu bylo. Mam tak też że jezeli jestem na diecie i jestem poza domem nawet nie przychodzi mi na mysle zeby cos zjesc , ale jak juz jestem w nim to mam napady jedzenia.Tak mysle ze jezeli zmienilbym dom to juz nie mialbym takich problemow ;) Prosilbym o rady jak stosowac ,kiedy zwiekszac dawke, o [...]
[...] SAME WWZLZOONE+BIALKO 8 posilek:przed snem czesto jest tak ze juz nie mam zabardzo ochoty na jedzenie i problem z kupieniem b o nie wiem ktory dobry:p) -twarozek( ile? jaki, poltlusty, chudy??przyprawiac go czyms? -chleb zytnio razowy?(wiem ze nie mozna jesc ww przed snem a wiec z czym jesc ten twarozek? sam?) -oliwka z oliwy PRZED SAMYM [...]
[...] gotowe. Powiedz mi jeszcze widziales gdzies w gazecie "kundel/jamnik ugryzł dziecko" - nie ? czemu ? bo ludzie wola poczytac o walkach psów i apbt... to cos jak szerokie spodnie i bluzy z napisem DMX albo 50 Centa powiedzmy ,ze styl wziety od ludzi spiewajacych czy tam jezdzacych na rolkach czy desce - 60% mlodych chodzi tak [...]
Ja sie np z kolega kompletnie nie zgadzam ze wzrost da sie zahamowac o 10 cm gorzej jedzac. - To sa FAKTY!!! Powiedz mi jakim niby cudem, my teraz jesteśmy wyżsi o 10 cm, a japońcychy o 15 cm, w porónaniu do tych samych ludzi jacy byli 50-100 lat temu! Geny? No przecież jeśli geny, to powinnismy być tacy jak rodzice, a nie o 10-15 cm wyżsi. Jesli [...]
jak to pierwsze jest podwyższone to nie problem, gorzej jak sie ma to drugie powyżej 90. Jak często ma to miejsce to pasowało by do lekarza iść. Ja miałem kiedyś max 180/120
jestem podobnego zdania jak ktoś sie interesuje pilka to wie że tureccy kibice czesto dają o sobie znać Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-09-26 12:47:30
[...] z NFZ dostali, za ok. 100 zl, a ten jest za 40 zl, więc lepiej zakup sobie ciśnieniomierz zwykły. Te automatyczne są dla ludzi starszych, którzy słabo słyszą / nie umieją sami zbadać ciśnienia itp. jak ktoś musi często kontrolować swe ciśnienie to są poręczne bo to raz, dwa. Jednak ja ich nie polecam, dlaczego to napisane jest wyżej. Pzdr.
[...] tylne, ja wysiadam i go odganiam, żeby kolega miał czas odpalić. Nie mija 30s, samochód odpala, a policja zajeżdża nam drogę Chłopak leży w kałuży krwi. Okazało się, że jakąś tętnicę mu przebiłem czy coś takiego. Karetka była po 2 minutach. Lekarz orzekł, że to typowe rany od noża (którego schowałem w konstrukcję siedzenia). Koleś mówi: Na [...]
[...] BYLEBYŚ NIE PRZEDOBRZYŁ Z SEREM I NIE JADŁ NP. 1KG DZIENNIE RYBY Z PUSZEK NIE CZĘŚCIEJ NIŻ 2-3 RAZY W TYG // Tego właśnie starałem się unikać komponując dietę - jeżeli już jakiś składnik występował w danym dniu to zastępowałem go innym. Odnośnie warzyw, będę się starał je zastąpić świeżymi, ewentualnie mrożonymi. Piszesz o rybach z puszek - [...]
[...] innych czynnikach(prawidłowa dieta,trening odpowiedni) po spożyciu dobrej odżywki po treningu szybko czuję taką pompę w mięsniach ( w przybliżeniu tak to określmy)...jak jest coś nie tak (zawsze takie się nie pieniły) to nie ma takiego efektu , czasem jest zmulenie w brzuchu a w skrajnych przypadkach sraczka! (nie mam nietolerancji [...]
[...] CZĘŚCIEJ NIŻ 2-3 RAZY W TYG W sobotę i niedzielę będę się pilnował, jednak w te dni może być różnie z przestrzeganiem diety. Oczywiście nie oznacza to, że będę pochłaniał jak odkurzacz:P O to to nie! JEŚLI BĘDZIESZ ROBIŁ TAK JAK PISZESZ TO OK odnośnie rozciągania, jeśli jest to streching to codziennie jest ok, jednak jeśli dążysz do szpagatu [...]
MMA nie ma u mnie w mieście jest wiele rodzaj SW ale nie ma mieszanych chyba wole płacić te 60zł miesięcznie za siłke niż jak myślałem za Muay Thai aha i chyba będę kombinował enana żeby kłóć nie było trzeba za często a propa sprzedam i wezmę na razie mete Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-25 23:01:44
...a jak wyglada twój trening od sytrony używanych obciażeń- czy na każdym treningu są podobne...? czy robisz serie ma maxa/tzn. mozesz wycisnąc dany ciężar 8 razy to 8 razy wyciskasz, a nawet 9...?/ możliwe jest także że nie słuzy ci zarówno intensywnośc jak i częstotliwość treningów... unikaj także metod bardziej zaawansowanych- np. [...]
[...] spełnienia sie choćby części z wielu barwnych opisów- tego rodzaju "supli"- ciekawe czy ktoś mi powie co sie dzieje z czasem zaprzestania zażywania... zresztą jak prohormony zamieniaja sie wiecej w to co chce z nimi zrobic organizm, tak i w tym przypadku myslę, że jest podobnie- organizm na dłuzsza metę nie dopuści do [...]
[...] to prawda? Dzieciństwo mam już za sobą (mam nieco ponad 20 lat), BMI w normie, ruszam też się w normie (ok. 30 minut spacerów codziennie + kolejne 3x30 na bieżni + piłka/rower - jak każdy) a jednak w dzieciństwie bardzo często chorowałem (średnio miesiąc przeziębień, czy nawet gryp lub zapaleń płuc) w roku przez dobre 6-7 lat... Dzięki za pomoc.
Twoja chwila prawdy III
